by फिटनेस हर किसी के लिए जरूरी चीज है लेकिन इस जुनून को अपने भविष्य में बदलना एक और स्तर है। इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में हर कोई फिट रहना चाहता है, लेकिन मेहनत करने की हिम्मत नहीं जुटा पाता।
जल्द ही मलेशिया की वर्ल्ड चैंपियनशिप में लेंगे भाग
आपने भी हर दिन किसी न किसी समय व्यायाम करने का संकल्प लिया होगा, लेकिन जल्द ही आपने खुद से किए गए वादे को तोड़ दिया होगा। तो आइए हम आपको एक प्रेरक कहानी बताते हैं, इस कहानी का नायक एक डॉक्टर है, जो न केवल लोगों को हेल्थ टिप्स देता है, बल्कि अपनी फिटनेस का भी बहुत ख्याल रखता है।
हम बात कर रहे हैं डॉ. धीरज कुमार की, जो पेशे से डॉक्टर होने के साथ-साथ एक पेशेवर बॉडी बिल्डर भी हैं। जब भी हम किसी डॉक्टर की बात करते हैं तो सफेद कोट पहने एक आदमी की तस्वीर हमारी आंखों के सामने आ जाती है।
श्रीनगर के ज्वाइंट हॉस्पिटल में तैनात मेडिकल ऑफिसर डॉ. धीरज कुमार इस तस्वीर से बिल्कुल अलग नजर आते हैं। हाल ही में उन्होंने दून में आयोजित डी2 ओपन क्लासिक नेशनल चैंपियनशिप में सिल्वर मेडल जीता था। अब डॉ. धीरज मिस्टर वर्ल्ड प्रतियोगिता में हिस्सा लेने की तैयारी कर रहे हैं जो नवंबर में मलेशिया में होगी।
डॉ. धीरज मूल रूप से यूपी के मुजफ्फरनगर के रहने वाले हैं. उनका परिवार रुड़की में रहता है। यूपी से शुरुआती पढ़ाई के बाद उन्होंने वीर चंद्र सिंह गढ़वाली मेडिकल कॉलेज से एमबीबीएस किया। बाद में सांस की बीमारी में फेलोशिप की।
धीरज को पढ़ाई के साथ-साथ बॉडी बिल्डिंग में भी गहरी दिलचस्पी है और वह फिटनेस फ्रीक हैं और पिछले 8 सालों से खुद कड़ी मेहनत कर रहे हैं। कमाल की बात यह है कि डॉ. धीरज ने शाकाहार के दम पर एक बेहतरीन बॉडी बनाई है। वह अक्सर मांसाहारी भोजन से परहेज करते हैं।
हमने देखा कि बॉडी बिल्डिंग करने वाला प्रोटीन के लिए चिकन और अंडे पर फोकस करता है लेकिन धीरज ने डाइट में शाकाहार को तरजीह दी। डॉ. धीरज का कहना है कि अगर अच्छी डाइट का पालन किया जाए तो शाकाहार अपनाकर भी अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त किया जा सकता है।
यह कोई भी कर सकता है। डॉ. धीरज इन दिनों मिस्टर वर्ल्ड प्रतियोगिता की तैयारी कर रहे हैं।
